「コーチングって最近よく聞くけど、実際は何をするの？」
そんな疑問をお持ちの方へ、この記事では“コーチング”の基本から、実際に受けてみるとどう変わるのか、そしてどんな人に向いているのかを、わかりやすく解説していきます。
難しい言葉や理論よりも、「なんだか受けてみたいかも」と感じてもらえる内容を目指して書いています。最後には無料相談のご案内もありますので、ぜひ最後までお読みください。
目次
1. コーチングとは？
コーチングとは、対話を通じて「自分の中にある答え」に気づき、目標達成や行動変容を促すコミュニケーションの技術です。
コーチはアドバイスをするのではなく、問いかけによって、あなた自身が「本当にやりたいこと」「モヤモヤの正体」「一歩踏み出す理由」に気づけるようサポートします。
つまり、あなたの中にある“原動力”を引き出すサポーターのような存在です。
2. コーチングで得られるもの
- 頭の中がスッキリ整理される
- 自分の気持ちや本音に気づける
- 目標や優先順位が明確になる
- やる気が湧いて行動しやすくなる
- 仕事や人間関係がうまく回り出す
「何となく不安だけど理由がわからない」「やりたいことがあるのに進めない」など、“考えすぎて動けない状態”から脱するきっかけになるのがコーチングの大きな魅力です。
3. コンサル・カウンセリングとの違い
- コンサルは「外から答えを与える」
- カウンセリングは「心の傷を癒す」
- コーチングは「未来に向けて自分で動けるようになる」
コーチングは基本的に「今ここからどうしていきたいか？」に焦点をあてます。
アドバイスではなく、あくまでも“対話によって本人の気づきと行動”を促すのが特徴です。
4. こんな人におすすめ
コーチングは、特別な悩みがなくても「前に進みたい」「もっと自分らしくありたい」と感じているすべての人におすすめです。
- 頭の中がごちゃごちゃして整理したい
- やりたいことはあるのに動けていない
- 会社や人間関係にモヤモヤしている
- 副業や転職、人生の選択で迷っている
- 自分をもっと活かして生きたい
一人では堂々巡りになってしまうようなテーマこそ、コーチングで突破口が見つかることが多いです。
5. まずは無料で相談してみよう
「ちょっと話を聞いてみたい」「私にも合うのかな？」という気軽な気持ちで大丈夫です。
一度コーチと話してみることで、コーチングの空気感や進め方が体感できます。
気になる方は、下記より無料でご相談ください。
※内容は2025年現在の情報です。今後変更される可能性もあります。